沉浸于配有视觉、声音和气味的360°虚拟花旗松森林中，能够提升压力志愿者的情绪、增强短期记忆力并加深他们与自然的联结感——尤其当三种感官全部被调动时效果更为显著。研究人员认为，这种多感官虚拟现实"森林浴"可为诊所、候诊室和密集城市空间增添亮色，在缺乏真实绿意的环境中提供有效的清新心灵体验。
在该项目中，于欧洲最大的道格拉斯冷杉森林——位于帕尔希姆附近的索嫩贝格自然保护区——制作了一段高质量的360° VR视频，其中包含原始声音以及道格拉斯冷杉精油的香气。参与者体验虚拟森林场景时，要么获得完整的感官体验（包含图像、声音和气味），要么体验一种简化形式，即仅使用吸引单一感官（视觉、听觉或嗅觉）的森林刺激。在仅激活听觉或嗅觉的变体中，参与者被置于一个中性的虚拟环境中，以最大限度地减少视觉刺激和VR技术的影响。
感官组合带来显著更好的效果
超过130名参与者首先通过诱导压力的图像进入急性应激状态。然后，他们佩戴VR眼镜，体验了四种森林刺激/森林浴变体中的一种。结果显示，与呈现单一感官刺激相比，所有三种感官刺激的组合导致了情绪显著更大的改善以及与自然更强的连接感。除了对情绪产生积极影响外，工作记忆（使我们能够短期存储、处理和检索信息的认知功能）也有一定程度的改善。
然而，研究人员指出，这些影响具有领域特异性，尚不能被视为普遍有效。需要更大样本的进一步研究来证实这些结果，并更好地理解虚拟自然体验恢复效果背后的机制。
"我们现在就可以说，数字自然体验绝对能产生情感效果——即使它们无法取代真实的自然，"该研究的第一作者、汉堡-埃彭多夫大学医学中心神经可塑性研究小组的研究员莱奥妮·阿斯科内报告说。
在诊所、候诊室和城市空间的潜力
该研究的负责人、马克斯·普朗克人类发展研究所环境神经科学中心主任西蒙娜·屈恩补充说："尤其是在接触自然机会有限的地方——例如诊所、候诊区或城市室内空间——多感官VR应用或定向的自然场景呈现可以支持心理健康。自然的图像、声音和香气在日常生活中改善情绪和心理表现方面，提供了此前被低估的潜力。"屈恩深入研究环境对人类大脑的影响，最近与来自维也纳、埃克塞特和伯明翰大学的同事共同证明，仅通过观看自然视频，患者就能感觉到身体疼痛的强度降低（Steininger 等人，2025）。
简介：
- 虚拟现实中的森林浴能改善情绪健康，增强与自然的连接感，特别是当多种感官（视觉、听觉、嗅觉）同时被调动时
- 该研究使用了包含原始声音和道格拉斯冷杉精油香气的360° VR森林视频
- 在临床、城市及其他接触自然机会有限的环境中尤其具有应用潜力