虚拟现实中值得体验的五件事——以及应避免的五个误区

“虚拟现实并非适用于一切场景，”主要作者、斯坦福大学虚拟人机交互实验室主任杰里米·拜伦森（Jeremy Bailenson）表示。“我们在实验室长期验证的是：当谨慎且深思熟虑地使用时，VR效果卓著。否则，其优势通常难以抵消弊端。”

身为托马斯·莫尔·斯托克讲席教授及人文与科学学院传播学教授的拜伦森补充说，作为一种媒介，VR的沉浸感极强。它会屏蔽现实世界，可能让用户感到不适甚至引发"模拟器眩晕症"——一种运动眩晕。

尽管Meta和苹果等公司已在该技术领域投入巨资，押注大众消费者会广泛采用，但该综述的研究结果表明，VR更适合短时间使用（以分钟而非小时计），且仅适用于特定场景。研究人员建议将VR保留用于"DICE"体验——即在现实世界中实施会具有危险性(Dangerous)、不可能性(Impossible)、适得其反性(Counterproductive)或成本高昂性(Expensive)的体验。

根据论文的五项核心发现，以下列举若干适宜（与不适宜）在VR中进行的活动：

1. 探访壮丽景观或挑战个人极限之地。勿将VR用于常规会议。

漫步庞贝古城废墟，或游览科罗拉多大峡谷。VR的沉浸式特性使其特别适用于注重"身临其境"的体验。事实上，部分心理学家正将VR用于暴露疗法，使人们能在身体安全状态下直面恐惧。一项研究发现，通过VR治疗飞行恐惧症的患者，三年后症状未复发。

若环境缺乏震撼感，VR的价值将大打折扣。尽管疫情期间人们期望通过VR举办更具吸引力的会议，该构想未能普及。

拜伦森指出："如果只是静坐凝视且身体不动，通过电脑即可实现，无需占用头显时间。"

2. 学习外科手术或公开演讲。勿用于解决基础数学问题。

自1929年飞行模拟器首次用于培训飞行员以来，教育工作者对虚拟现实寄予厚望。但随着技术发展，VR在抽象知识学习方面未能显著超越黑板教学的优势已然显现。

反之，虚拟现实最适合应用于程序性技能学习——即需要按步骤操作的情境，如外科手术或解剖实践。涉及空间移动且沉浸感有益的任务同样适用于VR，例如练习非语言行为或在人群前表演。

拜伦森强调："VR的关键在于聚焦该媒介中令人惊叹的专属学习场景，而非假定所有媒体体验在头显中都会更优。"

3. 可在VR中尝试新身份，但需确保契合自身。

研究表明，无论在虚拟或现实世界，自我认知均会改变行为模式。例如选择运动型虚拟形象者往往活动更频繁；选用高大形象者在谈判中更具攻击性。反之亦然，故拜伦森建议用户谨慎选择虚拟形象。

他表示："需理解所选虚拟形象将改变你在VR内及脱离后一段时间的行为模式。因此务必审慎选择，使用允许匹配真实自我或理想自我的平台。"

4. 参与VR健身课程。勿尝试学习棒球投掷。

除精确动作训练外，虚拟现实在运动训练领域极具价值。该综述发现用户难以在虚拟世界中判断距离，这是技术尚未突破的固有问题。

"高阶空间活动在VR中表现优异，但若需精确到厘米级别，应对商用VR应用保持警惕，"拜伦森警示道。

5. 可在VR中奔跑，但无法隐匿行踪。

研究表明人体动作模式极易识别，用户应意识到：即便虚拟形象本身隐藏身份，系统自动采集的数百万运动数据点仍可锁定个体。佩戴VR头显时不存在真正的匿名性。

拜伦森阐释道："VR中身体移动会触发场景响应，这正是该媒介的非凡之处。自然肢体动作至关重要，若关闭运动追踪，整个系统将无法运行。"