这项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的研究分析了145项随机对照试验数据,发现定期摄入黄烷-3-醇可导致血压读数降低,特别是在血压升高或高血压人群中。某些案例显示的降压效果平均值与特定药物疗效相当。
研究还发现黄烷-3-醇能改善血管内皮功能——这对整体心血管健康至关重要。这种改善独立于血压变化发生,表明对循环系统具有更广泛的积极影响。
研究首席作者、萨里大学心血管医学教授克里斯蒂安·海斯表示:
"这些发现为希望通过可行饮食调整管理血压、维护心脏健康的人群带来了积极信号。在日常均衡饮食中加入茶、苹果、黑巧克力或可可粉等常见食物即可获取有益剂量的黄烷-3-醇。
"尽管不能替代处方药物或医疗建议,但增加富含黄烷-3-醇食物的摄入可作为健康生活方式的有效补充,特别对高血压患者而言。尽管前景可观,这些发现仍需持续研究验证。"
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Journal Reference:
Vasiliki Lagou, Arno Greyling, Mario G Ferruzzi, Simon S Skene, Joy Dubost, Ayse Demirkan, Inga Prokopenko, Julie Shlisky, Ana Rodriguez-Mateos, Christian Heiss.Impact of flavan-3-ols on blood pressure and endothelial function in diverse populations: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.European Journal of Preventive Cardiology, 2025; DOI:10.1093/eurjpc/zwaf173
2025-07-04