为什么在沙子上行走这么难？

意大利维罗纳大学生物力学研究员保拉·赞帕罗在一封电子邮件中告诉《现场科学》：“沙子的问题在于它很软；你每走一步都会‘陷进去’。”。根据《实验生物学杂志》上的一项研究，这迫使你每走一步都要消耗2.1到2.7倍的能量

但这不仅仅是沙子在你踩到它时会变形；海滩和沙丘的高低不平也使它们难以穿越。赞帕罗说：“在沙子上，支撑的基础也是不规则的，在不规则的地形上移动需要额外的能量。”。这会迫使你的身体对步态进行微小的、通常是潜意识的调整，吸引肌肉；尤其是在脚踝和足部&ndash；英国利物浦大学的生物力学研究员芭芭拉·格兰特说，这些肌肉“需要积极收缩以确保稳定”。当你在有很多岩石和树根的小径上徒步旅行时，也会产生类似的效果；即使你以合理的速度行走，你仍然会比在人行道上行走时更快地感到疲劳

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《皇家学会界面杂志》2022年的一项研究发现，另一种观点是，人们在沙子上行走的方式与在坚硬表面行走的方式不同。格兰特和她在利物浦大学的同事们通过分析人们脚下的力量以及每个人消耗的氧气量，比较了人们在泡沫和固体表面上的行走方式。他们发现，在沙子、泥土和雪等柔软的表面上行走会导致人们迈得更远，髋关节和膝盖的运动幅度更大；比在固体表面上行走消耗更多能量的动作

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有趣的是，科学家们发现在沙滩上跑步可以减少能源消耗的差异。沿着海滩跑步只需要大约1.6倍于在平坦、稳定的表面上跑步的能量。然而，因为跑步（至少以快的速度）比悠闲地散步更耗能，所以与在沙滩上漫步相比，你在沙滩上冲刺仍然会花费更多的精力。

但正如经验丰富的海滩漫步者所知，有一种方法可以让在沙滩上行走更容易：只需加水

Zamparo说：“当沙子潮湿时，它会变得更加紧凑，在上面行走更像是在坚硬的地形上行走。”。换言之，沿着海岸线行走会更容易穿过海滩，在那里波浪起伏。不过，这是一种平衡；过多的水可能会使沙子再次变得松软