新研究发现茶与巧克力或有助于降低血压

这项发表在欧洲预防心脏病学杂志上的研究分析了145项随机对照试验的数据，发现定期摄入黄烷-3-醇可降低血压读数，尤其在血压升高或高血压人群中效果显著。某些情况下，其平均降压效果堪比部分药物。

研究还发现黄烷-3-醇能改善血管内皮功能——即血管内壁功能——这对整体心血管健康至关重要。这种改善独立于血压变化而发生，表明其对循环系统具有更广泛的积极影响。

该研究的主要作者、萨里大学心血管医学教授克里斯蒂安·海斯（Christian Heiss）表示：

"这些发现令人鼓舞，它为人们通过愉悦的饮食调整来管理血压、维护心脏健康提供了可行途径。在日常均衡饮食中加入少量常见食品（如茶、苹果、黑巧克力或可可粉）即可获取有益剂量的黄烷-3-醇。

"虽然不能替代处方药物或医疗建议，但在日常生活中增加富含黄烷-3-醇的食物，特别是对高血压患者而言，可成为健康生活方式的有益补充。这些发现虽前景可观，但仍需持续研究验证。"