### 五件值得在虚拟现实中尝试的事：1. **沉浸式职业培训与模拟实践** VR在医疗、工业和物流等领域展现出强大的培训潜力。例如，基于VR的护理教育通过高仿真模拟新生儿急救场景，显著提升了

"虚拟现实并非适用于所有场景，"斯坦福虚拟人类交互实验室主任、论文第一作者杰里米·拜伦森表示，"我们长期在实验室证明的是：当谨慎且有选择性地使用时，VR才能发挥最大价值。否则其优势通常无法抵消弊端。"

作为斯坦福人文与科学学院托马斯·莫尔·斯托克教授兼传播学教授的拜伦森补充道，VR媒介具有极强的沉浸感。它会隔绝现实世界，可能引发用户不适甚至"模拟器晕动症"——一种类似晕车的症状。

尽管Meta和苹果等公司投入重金押注该技术，期望获得大规模消费级应用，但研究综述表明其最佳使用场景应是短时沉浸（以分钟而非小时计）且限于特定领域。研究人员建议将VR保留给"DICE"体验——那些在现实世界中危险、不可能实现、适得其反或成本过高的场景。

根据论文五项核心发现，以下列举VR适用与不适用的具体场景：

1. 探访震撼景观或突破个人极限。不要用于普通会议。

漫步庞贝古城遗址或探秘大峡谷。VR特有的临场感非常适合强调"身临其境"价值的体验。事实上，心理学家已将其应用于暴露疗法，让人们在保证人身安全的前提下直面恐惧。某研究发现，通过VR治疗飞行恐惧症的患者三年后仍未出现症状复发。

若环境缺乏震撼力，VR的价值就会衰减。疫情期间人们曾寄望于通过VR开展更沉浸的会议，但该构想未能流行。

"如果只是呆坐凝视而不移动躯体，或许使用传统电脑就能满足需求，还能节省佩戴头显的时间，"拜伦森指出。

2. 学习外科手术或公开演讲。不要用于基础数学训练。

自1929年飞行模拟器首次用于训练飞行员以来，教育界一直对虚拟现实寄予厚望。但随着技术发展，人们发现VR对黑板教学就能胜任的抽象知识传授并无显著增益。

虚拟现实最适合需要分步骤操作的技能训练，如外科手术或解剖教学。需要动作协调与沉浸空间的场景也适合VR应用，例如练习非语言行为或在人群前表演。

"VR应用的关键在于聚焦那些在该媒介中能产生惊人效果的学习场景，而非假设所有媒体体验都能通过头显获得提升，"拜伦森强调。

3. 可在VR中尝试新身份，但需确保适配性。

研究表明，无论是在虚拟还是现实世界，自我认知的改变都会影响行为模式。例如选择更具运动特征的虚拟形象后，用户往往更倾向于活动身体；采用高大体型的用户则可能在谈判中更强势。拜伦森建议用户谨慎选择虚拟形象，因为反向影响同样存在。

"要明白所选虚拟形象不仅会改变你在VR中的行为模式，这种影响还会持续到退出VR之后，"他提醒道，"因此要深思熟虑，选择能呈现真实自我或理想自我的虚拟形象平台。"

4. 参加VR健身课程。不要学习精准投球。

除需要厘米级精度的动作外，虚拟现实是运动训练的理想工具。研究综述发现，用户在虚拟环境中存在距离判断困难，这是该技术尚未克服的固有问题。

"大体量的空间活动非常适合VR，但若需要达到厘米级精确度，就应对商用VR应用保持谨慎，"拜伦森建议。

5. 你可以在VR中奔跑，但无法隐藏身份。

研究表明，人体动作特征具有高度辨识性。即使虚拟形象本身遮盖了身份，系统自动采集的数百万个运动数据点仍可识别用户身份。佩戴VR头显时不存在真正的匿名性。

"在VR中肢体动作会引发场景反馈，这正是该媒介的独特之处，"拜伦森解释道，"自然身体运动如此重要，若关闭动作追踪功能，整个媒介系统将无法运行。"