一项令人惊讶的新研究表明，食用富含水果、蔬菜和全谷物的极健康饮食，可能与年轻非吸烟者较高的肺癌风险有关。研究人员发现，50岁以下确诊肺癌的患者饮食质量往往优于平均水平，这提出了一种可能性，即常规种植农产品带来的农药暴露可能是其中的隐形元凶。

特级初榨橄榄油可能通过肠道发挥作用，从而有助于保护大脑。一项为期两年的研究发现，与食用精炼橄榄油的人群相比，食用特级初榨橄榄油的人群认知表现更好，且肠道菌群多样性更高。研究人员甚至鉴定出了与这些益处相关的特定微生物。研究结果表明，选择高品质橄榄油可能是随着年龄增长维护大脑健康的一种简便方法。

癌细胞以其“谷氨酰胺成瘾”而著称，但许多癌细胞能通过转而利用替代燃料来规避这一弱点。研究人员发现，维生素B7起着代谢“许可证”的作用，通过一种关键酶促成了这一逃逸路径。一旦缺乏生物素，癌细胞便会丧失这种灵活性并停止生长。某种癌症相关基因的突变甚至能加剧这种脆弱性，从而为治疗提供了一个极具前景的新靶点。

一种新型微创疗法或许能帮助人们在停用Ozempic和司美格鲁肽等热门药物后维持减重效果——这正是大多数患者面临的难题。在一项临床试验中，接受名为“十二指肠黏膜重塑术”技术的患者，在停药后的体重反弹幅度远小于其他人。该疗法通过更新小肠上段黏膜，潜在地“重置”新陈代谢，从而维持减重获益。

科学家们在实现无损冷冻器官以备后用方面取得了重大飞跃。一项新研究揭示，通过精细调节组织进入玻璃态的温度，可以减少超低温保存过程中最大的障碍之一——破裂。这一突破建立在近期冷冻器官移植成功的基础上，有望使长久以来设想的器官“银行化”存储更接近现实。

一种肠道细菌可能正通过一种意想不到的化学变化悄然加剧抑郁症。研究人员发现，当摩氏摩根菌与一种常见污染物相互作用时，会产生一种引发炎症的分子，而炎症与抑郁症密切相关。这一发现有助于解释肠道微生物如何在分子层面上影响大脑健康。这也带来了开发针对免疫系统而非仅针对大脑的新疗法的可能性。

多样化的锻炼方式可能是长寿的真正秘诀。一项历时三十余年、追踪超过10万人的长期研究表明，参与多样化的体育活动——而非单纯增加单一活动的运动量——可显著降低死亡风险。有趣的是，这种益处并非无止境增长；在达到一定程度后似乎会趋于平稳，这提示存在一个活动的“最佳点”。

科学家揭示了简单的身体运动与大脑健康之间一种令人惊讶的联系：每当你收紧腹部肌肉——哪怕是轻微收紧——你的大脑都可能会在颅骨内轻微晃动。这种由相连血管内压力变化引发的细微运动，似乎有助于脑脊液在大脑周围循环，从而可能清除有害废物。

咖啡不仅能提神——它还能主动重塑肠道和大脑。研究人员发现，含咖啡因咖啡和脱咖啡因咖啡均改变了肠道菌群，这些改变与情绪改善和压力降低有关。脱咖啡因咖啡甚至改善了学习和记忆能力，而咖啡因则提升了专注力并减轻了焦虑。综合来看，这表明咖啡通过多种途径发挥作用，而不仅仅依赖于咖啡因。

一些服用类似Ozempic糖尿病药物的人可能会获得显著更好的效果，原因令人惊讶：这取决于他们最初为何暴饮暴食。日本一项为期一年的研究发现，对于那些因诱人食物的外观或气味令人难以抗拒而倾向于进食的人，服用GLP-1类药物更有可能减轻体重并改善血糖水平。但那些主要因压力、悲伤或情绪困扰而进食的人，则未能获得同样的长期获益。

研究美西螈、斑马鱼和小鼠的科学家揭示了一组共有基因，这些基因有望在未来帮助人类再生失去的肢体。通过识别参与再生的强效“SP基因”，研究人员发现，使这些基因失活会阻碍蝾螈和小鼠体内的正常骨骼再生。随后，他们利用一种受斑马鱼生物学机制启发的基因疗法，部分恢复了小鼠的再生能力，这标志着向未来的治疗方法迈出了重要一步，未来有望利用活体组织而非假肢来替换受损肢体。

一项新的小鼠研究表明，利用年轻时期的细菌重置肠道菌群，可能有助于阻止与衰老相关的肝损伤，甚至预防肝癌。接受了自身保存的年轻时期菌群的年老小鼠表现出炎症减轻、DNA损伤减少，且无肝癌迹象。研究人员还发现，该疗法抑制了一种名为MDM2的致癌相关基因，使年老小鼠的生物学特征更接近年轻小鼠。