森林可重启大脑并改善情绪研究证实

该项目在欧洲最大的花旗松林——帕尔希姆附近的索南贝格自然保护区，制作了一段高质量的360°虚拟现实（VR）视频，并配有原始声音及花旗松精油的芳香气息。参与者体验虚拟森林场景的方式有两种：一种是全感官沉浸（包含视觉画面、声音和气味），另一种是简化形式——即仅利用吸引单一感官（视觉、听觉或嗅觉）的森林刺激元素。在仅激活听觉或嗅觉的方案中，参与者被置于中性虚拟环境中，以最大限度减少视觉刺激及虚拟现实技术的影响。

感官组合带来显著更优的效果

超过130名参与者首先通过压力诱导图像被置于急性压力情境中。随后，他们佩戴VR眼镜体验四种森林刺激/森林浴方案之一。结果表明：相较于呈现单一感官刺激，三种感官刺激的组合能显著更大幅度改善情绪状态，并增强与自然的联结感。除情绪积极影响外，工作记忆（即允许我们在短期内存储、处理和提取信息的认知功能）也出现有限程度的改善。

但研究人员指出，这些效果具有领域特定性，尚不能视为普遍适用。需通过更大样本的进一步研究来验证结果，并深入理解虚拟自然体验恢复性效应背后的机制。

"我们已能确认数字自然体验绝对能产生情感效应——尽管它们无法取代真实的自然，"该研究主要作者、汉堡-埃彭多夫大学医学中心（UKE）神经可塑性工作组研究员Leonie Ascone报告称。

在诊所、候诊区及城市空间的潜力

研究负责人、马克斯·普朗克人类发展研究所环境神经科学中心主任Simone Kühn补充道："尤其在接触自然受限的场所——如诊所、候诊区或城市室内空间——多感官虚拟现实应用或定向自然场景营造可支持心理健康。自然界的画面、声音与气息为改善日常情绪状态和心智表现提供了先前被低估的潜力。"Kühn长期致力于环境对人类大脑影响的研究，近期与来自维也纳、埃克塞特及伯明翰大学等院校的同行共同证实，仅观看自然视频就能使患者感知的生理疼痛强度降低（Steininger et al., 2025）。

概要：

• 虚拟现实森林浴改善情绪健康并增强与自然的联结感，尤以同时调动多种感官（视觉、听觉、嗅觉）时效果显著
• 研究采用360°虚拟现实森林视频，并配备原始声音与花旗松精油香气
• 该技术尤其在临床、城市及其他接触自然受限的环境中具有应用潜力