院况简介
北京前沿科学技术研究院（简称“北前科学院”）成立于2016年9月，北前科学院，是由北京中科光析科学技术研究所，北检（北检）检测技术研究院，标检（北京）质量检测中心等科研单位，组建成立的独立科学科研机构，致力于前沿科学领域的研究与创新人才培养，科学技术转移孵化等，世界前沿新科学普及传播。 更多简介 +
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根据调查结果，在工作日结束时，沉默你的通知并忽略你的电子邮件可能会让你在工作中更轻松
与工作联系在一起的经理们会在第二天重新振作起来，确定有效的领导者，并帮助员工在下班后为工作而烦恼
经验较少的领导者如果把时间花在工作上，就会有可能变得效率低下
结果表明，办公室有效领导的关键可能是改善工作与生活的平衡这项新研究由佛罗里达大学、亚利桑那大学和佛罗里达州立大学的科学家撰写，于2016年4月发表在《应用心理学》杂志上
“这些简单的信息表明，你想成为一名有效的领导者，就离开工作岗位，”UF的沃灵顿商业学院教授KlodianaLanaj说“这对缺乏经验的领导者来说尤其重要，因为他们需要从恢复对团队的经验中吸取教训。领导者的工作很有挑战性，因为他们要兼顾自己的角色责任和追随者的利益，并试图从领导的要求中恢复过来。”
这些研究调查了经理和他们的员工S2019年和2022年的业务研究人员评估了领导在前一天晚上离开工作岗位的能力、他们的能量水平以及他们在工作记忆中识别领导的能力员工评价他们的老板领导团队的能力
Lanaj说：“我们发现，当领导者们能够完全放松下来，不去想工作时，他们在第二天就更有活力了，他们在工作中与领导角色的联系也更好了。在那些奖章上，他们的追随者们报告说，这些领导在激励和指导工作方面表现得更为有效。”她说：“但大多数领导都表示，当他们重新考虑工作的负面影响时，他们无法在早上恢复工作。”“他们认为自己是领导者，他们的追随者认为他们是有效的”
如何改善工作与生活的平衡
Sohowcanleaders-and businesses-promote the skin-dof-work lifebalances to build effective leaders？（领导者和企业如何促进工作与生活的平衡，并建立有效的领导者？）
Lanaj说：“我希望这项研究能为管理者提供数据，以支持他们的决策，让他们能够在工作中表现出来。”虽然Lanaj的研究没有明确他们在家里放松的方式，但其他研究点都知道如何放松：锻炼、与朋友社交、与家人一起消费，或者参加电视节目、书籍或爱好什么对一个人有帮助，什么对另一个人没有帮助Lanaj说，关键是找到一种可以让你从工作中解脱出来的方法
那些希望领导在工作中发挥作用的商界人士应该帮助他们重新充电减少下班后对待命工作的检查
技术可以在工作数小时后实现这一点，但也可能提供解决方案您可以在工作一小时后将手机设置为禁用通知，也可以在专用办公室中窃听设备
“你可以从小处着手，”拉纳说“说，‘今天晚上下班后，我不检查我的员工邮件。’看看这会把你带到哪里。”
来源:
Materials provided by
University of Florida. Original written by Eric Hamilton.
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参考:
2024-01-20
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