埃塞克斯大学针对托特纳姆热刺足球俱乐部青训营的一项研究表明，寥寥数语便能在20米冲刺中瞬间将速度提升3%。
通常情况下，要实现如此大幅度的提升需要数周的针对性训练。
这种短距离爆发加速常见于进球情境中，可能是摆脱防守队员并破门得分的关键所在。
来自体育、康复与运动科学学院的Jason Moran博士发现，简单的类比能提升这一关键领域的表现。
研究表明，当精英年轻球员关注环境而非自身身体时，跑动速度更快。
Moran博士说：“我们对运动员说的话对其表现有着显著且即时的影响。
“长期以来人们都知道，将运动员的注意力引导至周围环境比关注身体姿态更好，后者似乎会干扰动作的流畅性。
“通过使用特定的类比可以进一步增强这种效果，例如，要求球员‘像法拉利一样加速’，可能会在他们脑海中构建更生动的形象，而不是简单地告诉他们跑快点。”
该研究招募了这家北伦敦俱乐部青训营的20名成员，年龄均在14至15岁之间。
在参加冲刺训练前，这些潜力球员在奔跑前接受了不同的指令。
告诉他们“把地面推开”的外部类比比“把腿蹬进地里”取得了更好的效果。
此外，鼓励球员“冲刺时想象自己是一架正向前方天空起飞的喷气式飞机”，能激发出最佳表现。
在执教中，类比可以通过将复杂的指令隐藏在简单的口语中，使人更容易学会如何以正确的方式移动身体。
例如，通过使用类比，教练可以告诉运动员身体需要多快以及处于何种姿态，而无需使用难以理解的技术术语。
据认为，这对于可能表现出相对较低专注力的年轻学习者尤为有利。
在精英体育之外，人们认为这些提示和执教策略也可应用于体育课和基层体育中。
Moran博士补充道：“尽管这些发现侧重于顶级青年足球，但它同样可以轻松应用于学校或周六上午的活动中。
“通过使用简单的类比，无论从事何种运动，老师和家长都可能让孩子发挥出最佳水平。”