为什么人们要锻炼4块、6块甚至8块腹肌？

每个人的腹壁都由从肋骨到骨盆的五块不同的肌肉组成。研究表明，这些肌肉有助于保护脊椎、支撑平衡和提高灵活性。最上层被称为腹直肌，是腹壁最长的肌肉，由三条垂直向上延伸的纤维带组成。几个被称为腱交叉的纤维组织水平地穿过中心垂直带，将腹壁切割成多个部分，最终可以让位于六块腹肌的外观

北卡罗来纳州维克森林大学的认证运动生理学家Andrew Wells告诉《现场科学》：“这将为这种美学提供一个很好的边界，以真正展示腹肌的突出性。”。因此，肌腱交叉的数量表明你有多少腹肌，他补充道

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这个数字是由遗传学决定的。根据多项研究，大约60%的人口出生时有三个肌腱交叉点，这意味着如果大多数人锻炼腹肌，他们会锻炼六块腹肌。大约20%的人有四个这样的交叉点，它们构成了八个独特的腹肌。在极少数情况下，一个人的腹肌可能会更少：大约15%的人在四块腹肌时最胖，大约2%的人在两块腹肌中最胖 

但阿拉巴马州亨廷顿学院运动科学与体育系高级临床教授Michele Olson表示，你的腹肌数量与你的核心力量无关

她在接受《生活科学》采访时表示，拥有八块腹肌“并不一定意味着你的腹肌比天生就有三个肌腱交叉点（共有六个部分）的人更好或更强壮”。“有些人只是比其他人有更多的节。”

科学家们还不确定八块腹肌和六块腹肌是否有任何好处，但奥尔森的最佳猜测是，肌腱交叉点多的人可能比肌腱交叉点少的人有更大的运动范围

Wells表示，锻炼良好腹肌的最佳途径是“通过锻炼和热量不足”，或者消耗比身体维持自身所需更少的热量，这有助于最大限度地减少腹肌上方的脂肪。但科学家和营养师强调，只要拥有轮廓分明的腹肌；无论是四包、六包还是八包；如果你饿了或用力过猛，这不一定是健康的指标。同样，即使你没有搓衣板腹肌，也有可能拥有健康的腹肌