埃塞克斯大学对托特纳姆热刺青训营的一项研究表明，寥寥数语即可在20米冲刺中瞬间将速度提升3%。
通常需要数周的针对性训练才能取得如此大幅度的提升。
这种短距离的加速爆发主要出现在进球场景中，可能是摆脱防守球员并破门得分的关键所在。
来自运动、康复与运动科学学院的杰森·莫兰博士发现，简单的类比能提升这一关键领域的表现。
研究表明，当精英年轻球员关注外部环境而非自身身体时，跑动速度更快。
莫兰博士表示：“我们对运动员所说的话会对他们的表现产生显著且即时的影响。
“长期以来，人们一直认为将运动员的注意力引导至周围环境优于让他们关注身体姿势，因为后者似乎会干扰动作的流畅性。
“通过使用特定的类比可以进一步增强这种效果，例如，要求球员‘像法拉利一样加速’，可能会在他们脑海中构建出更生动的画面，而非简单地告诉他们快跑。”
该研究招募了这支北伦敦球队青训营的20名成员，年龄均在14至15岁之间。
在参加冲刺训练之前，这些潜力新星在起跑前接受了不同的指令。
告诉他们“推开地面”的外部类比指令取得了比“双腿用力蹬地”更好的效果。
而当敦促球员“像喷气式飞机冲向云端那样冲刺”时，他们跑出了最佳成绩。
在执教过程中，类比可以将复杂的指令隐藏在简单的口语中，从而使运动员更容易学会如何以正确的方式移动身体。
例如，通过使用类比，教练可以告知运动员身体所需的速度和姿势，而无需使用晦涩难懂的技术术语。
据认为，这对于可能专注力水平相对较低的年轻学员尤为有利。
在精英体育之外，人们认为这些提示语和执教策略同样适用于体育课和基层体育活动。
莫兰博士补充道：“尽管这些发现聚焦于顶级青年足球领域，但其同样可以轻松应用于学校或周末的早晨。
“通过使用简单的类比，无论从事何种运动，老师和家长都能帮助孩子发挥出最大潜力。”