多感官VR森林体验可重启人类大脑并改善情绪——研究证实

该项目在欧洲最大的花旗松森林——帕尔希姆附近的索嫩贝格自然保护区——制作了一段高质量的360度VR视频，并配有原始声音和花旗松精油的香气。参与者体验虚拟森林场景的方式有两种：一种是全感官体验（包含图像、声音和气味），另一种是简化形式，即仅使用吸引单一感官（视觉、听觉或嗅觉）的森林刺激。在仅激活听觉或嗅觉的变体中，参与者被置于中性的虚拟环境中，以尽量减少视觉刺激和VR技术的影响。

感官组合效果显著更佳

超过130名参与者首先通过压力诱导图像被置于急性压力情境中。随后，他们佩戴VR眼镜体验了四种森林刺激/沐浴变体之一。结果显示，与呈现单一感官刺激相比，所有三种感官刺激的组合能显著改善情绪，并产生更强的与自然的连接感。除了对情绪的积极影响外，工作记忆（这种认知功能使我们能够短期存储、处理和检索信息）也出现了有限的改善。

然而，研究人员指出，这些效应具有领域特异性，尚不能被视为普遍有效。需要更大样本的进一步研究来证实结果，并更好地理解虚拟自然体验恢复性效应背后的机制。

“我们已经可以说，数字自然体验绝对能产生情感效应——即使它们不能替代真实的自然，”该研究的主要作者、汉堡-埃彭多夫大学医学中心（UKE）神经可塑性工作组研究员莱奥妮·阿斯孔报告说。

在诊所、候诊区和城市空间的潜力

该研究负责人、马克斯·普朗克人类发展研究所环境神经科学中心主任西蒙娜·库恩补充道：“特别是在接触自然受限的场所——如诊所、候诊区或城市室内空间——多感官VR应用或定向的自然场景营造可以支持心理健康。自然的图像、声音和气味为改善日常情境中的情绪和心智表现提供了先前被低估的潜力。”库恩深入研究环境对人类大脑的影响，并最近与来自维也纳、埃克塞特和伯明翰大学的同事共同证明，仅观看自然视频就能让患者感知到的身体疼痛强度降低 (Steininger et al., 2025)。

概要：

• 虚拟现实中的森林浴能改善情绪健康并增强与自然的连接感，尤其当多种感官（视觉、听觉、嗅觉）同时参与时
• 该研究使用了包含原始声音和花旗松精油香气的360度VR森林视频
• 该应用尤其在接触自然受限的临床、城市及其他环境中具有潜力