新证据解释热身如何提高肌肉表现

每个人在锻炼前都知道终止脓毒症的重要性但是，当我们热身的时候，实际上发生了什么？你可能会惊讶于这条活动路线背后的科学还没有完全清楚

现在，由于这项研究最近发表在《普通生理学杂志》上，由大阪大学、日本医科大学医学院和国家量子科学技术研究所领导的第二个研究小组已经揭示了对不同肌肉收缩的影响，以及这将如何使需要提高医疗性能的人群受益

骨骼肌肉收缩是对来自神经系统的电信号的反应，神经系统激活了肌肉细胞中的蛋白质并降低了我们的运动该团队之前曾探讨过，我们的心脏肌肉收缩受到温度的影响，从而确定我们的心脏可以在体温范围内有效收缩

接下来，使用肌肉蛋白和先进的显微镜，可以确定温度对骨骼肌的影响：骨骼肌对温度有相似的敏感性，或者与心脏肌肉有什么不同

研究发现，肌肉细胞中的一些蛋白质是温度传感器，而加热对骨骼和心脏的集中系统的影响不同联合国教科文组织首席作者KotaroOyama说：“我们的发现表明，在心脏肌肉的控制下，蛋白质的温度敏感性存在差异。”“基本上，周围运动的骨骼肌肉对心脏的敏感性降低。”

当考虑骨骼和心脏肌肉之间的功能差异时，这些发现的生理意义将变得更加明显当骨骼肌肉在需要时产生一定的力量时，心脏意味着持续跳动

“骨骼肌肉对温度的高度依赖性降低了它在热身时的快速控制能力，即使是从轻微的终点到练习时的轻微移动。这意味着肌肉在不需要的时候可以节省能量和休息。相反，无论温度如何，心脏的低温度敏感度都可能有利于持续心跳的保持，”联合国教科文组织首席作者石井淑也解释道

这项研究提供了一个关于如何在蛋白质水平下，在锻炼前热身以提高自我保持能力的新线索某些肌肉蛋白囊作为温度传感器的发现可能会导致新的高温策略，在这种策略中，骨骼肌肉的性能会因温度的升高而得到改善在个人的日常生活中，特别是老年人，加入适当的热身程序，可以通过降低受伤风险和帮助保持他们的独立性来提高公司的清洁和医疗绩效