打盹不会输

它还声称，按下按钮会对睡眠和认知过程产生负面影响，但没有直接证据表明这种影响斯德哥尔摩大学心理学系的最新研究表明，打鼾实际上可能支持普通打鼾者的睡眠过程

早上闹钟响的时候，人们通常会想呆在床上，可能会想睡觉几十年来，这个按钮一直在手机和手机上发挥作用，并被命名为具有负面影响，这两种影响都与大脑的能力有关然而，没有科学研究来支持这些说法斯德哥尔摩大学的研究人员现在已经调查了许多关于睡眠、嗜睡、情绪和认知能力对其行为影响的常见问题

-我们的研究结果表明，与那些过度睡眠的人相比，这些睡眠的人平均睡眠时间略短，而且早上更容易入睡斯德哥尔摩大学和该论文的作者TinaSundelin说，睡眠对释放、晨疲劳、情绪或睡眠质量没有负面影响

在第一项研究中，1732名个体被问及他们的晨间习惯，包括按下按钮许多人经常报告正午这种行为在年轻人和老年人中尤其常见发烧的最常见原因是，当警报响起时，人们对发烧感到厌倦

在第二项研究中，31名规律睡眠者在睡眠不稳定的情况下每两晚睡一次，以测量他们的睡眠状况其中一只老鼠在30分钟内一直停在家里，另一只则在警报响起时一直停着结果表明，这是一个很好的解决方案即使参与者的睡眠在长达数小时的睡眠中受到干扰，大多数人仍然会保持清醒——超过20分钟这意味着他整晚的睡眠几乎没有受到影响此外，在这种情况下，任何人都不需要从深度睡眠中醒来，而睡眠者在醒来时的认知能力很强同时，睡眠不足、嗜睡或唾液中的胆固醇含量没有明显影响

-我们的研究表明，长达数小时的睡眠对夜睡或嗜睡没有负面影响，因为睡眠不足会导致失眠如果有什么不同的话，我们会看到一些积极的结果，比如减少深度睡眠的可能性当参与者被允许打盹时，他们起床后的思考速度会更快

-当然，重要的是要记住，数据库中包括那些经常打盹的人，他们发现自己在到达警报后会自动返回睡眠TinaSundelin说：“史努欣不是每个人都喜欢的。”