人体热量限制可增强肌肉，刺激健康衰老基因

根据国家卫生研究所的研究人员及其同事的说法，减少总体卡路里摄入可以使你的肌肉恢复活力，激活生物通道，这对健康至关重要在不剥夺人体必需维生素和矿物质的情况下减少热量，即众所周知的热量限制，长期以来一直被认为是最新模式下相关疾病的进展滞后这项发表在AgingCell上的新研究表明，同样的生物机制也适用于人类

研究人员分析了参与减少能源摄入长期影响综合评估（CALERIE）的参与者的数据，该评估得到了国家老龄化研究所（NIA）的支持，该研究所检查了现代热量限制是否能为动物研究带来相同的健康益处在两年的时间里，参与者的目标是将他们的日常卡路里接触减少25%，但最高的小组很快就减少了12%即便如此，这种轻微的颜色减少也没有激活对健康至关重要的大部分生物途径

“A12%的热量减少非常适度，”相应的科学家和NIA科学总监LuigiFerrucci说DPhD“这种小剂量的消融术是很可怕的，可能会对你的健康产生更大的影响。”

接下来的工作是了解血液中的胆固醇含量，这是以前对人类胆固醇限制的有限研究一项研究表明，受热量限制的两个人在第一年平均体重减轻了20磅，在第二年保持了体重然而，尽管失去了肌肉量，但较热的限制参与者并没有失去足够的强度，这表明较热的约束提高了肌肉量酵母产生的力量，称为肌肉特异性力量

在目前的研究中，科学家们发现CALERIE参与者的肌肉素质很高，这些参与者都是从参与研究的个体中收集的，并进行了一年和两年的随访

为了描述在更严格的限制过程中人类基因被重新压缩的结果，科学家们从肌肉样本中提取了信使核糖核酸（mRNA），一种含有蛋白质编码的分子研究小组确定了每种mRNA的蛋白质序列，并使用该信息来确定哪些基因是特异性mRNA的来源进一步的分析使科学家们确定了哪些基因在更严格的限制下被上调，这意味着细胞表达mRNA；并且下调，这意味着细胞产生的信使核糖核酸更少研究人员证实，在人类、哺乳动物和非人类灵长类动物中，更严格的限制作用会影响基因通路例如，低热量摄入上调了对能量生成和代谢的反应，而下调了炎症细胞，导致低炎症

Ferrucci说：“由于炎症和炎症的限制性耦合，热量限制代表了一种有效的方法来防止老年人产生的炎症。”

这项研究得到了NIA室内研究计划和以下NIH资助：R01AG061378、P30AG028716、R01AG054840、U01AG060906、R01AG_71707、R33AG070455、U01AG_20478、U01AG.20480、U01AG.20487、U01AG/22132