阿斯顿大学进行的一项新研究表明，与情绪中性时相比，四岁以下的儿童在无聊时摄入的热量多79%。

长期以来，健康专业人士一直称赞不溶性纤维对排便规律和整体健康的好处。明尼苏达大学的一项新研究表明，我们应该在日常饮食中优先考虑纤维的原因更多。在《营养》杂志上发表的一项新研究中，研究人员发现，每种植物来源的不溶性纤维都含有独特的生物活性物质，这些化合物与心血管疾病、癌症和2型糖尿病的发病率较低有关，它们对健康的潜在益处超出了纤维本身。

10-20-30的间歇训练是提高跑步成绩和整体健康的有效途径。哥本哈根大学的一项新研究表明，即使你的短跑只有80%，这种训练对提高你的跑步时间和整体体能也同样有效。研究人员希望这些新知识能鼓励更多的人接受这种训练，这对血压和胆固醇水平都有好处。

每个人都知道锻炼前热身的重要性。但是，当我们热身时，实际上发生了什么？所有的肌肉都是一样的吗？你可能会惊讶地发现，这种日常活动背后的科学并不总是清晰的。

并不是大量的在线信息让你难以集中注意力。哥本哈根大学的一项新研究表明，你的大脑无法抗拒的是数字技术中容易获得的新奇和行动的可能性。

东安格利亚大学的一项新研究表明，与年龄相比过矮的儿童早在六个月大时就可能因大脑功能的差异而导致认知能力下降。

控制碳排放和吃得更健康可能都是从餐桌上开始的。

许多真菌菌株因其发酵、产生风味或产生异源分子的能力而被食品工业所使用和选择。根据一项新的研究，两种用于生产食品的真菌对肠道炎症具有潜在的益生菌作用。这项研究发表在美国微生物学会杂志mSystems上，展示了开发新益生菌的可能新方法。

根据英国巴斯大学研究人员领导的一项为期五年的研究结果，大多数运动和锻炼造成严重伤害的风险小得惊人。

格拉纳达大学领导的一项国际研究首次确定了大多数人获得最大好处的最佳步数，并表明你走路的速度会带来额外的好处。

炎症是许多慢性疾病的风险因素，包括心血管疾病，饮食对炎症的影响是一个越来越引起科学兴趣的领域。特别是，限制红肉消费的建议通常部分基于旧的研究，这些研究表明红肉会对炎症产生负面影响，但最近的研究并不支持这一点。

杜兰大学的一项新的试点研究表明，长期饮用氟含量远高于既定饮用水标准的水可能与儿童的认知障碍有关。