母亲和婴儿在出生前两年的睡眠模式如何相互作用

母亲的工作时间更长，她们更有可能在3个月后进入低睡眠组，尽管这在12个月前并不危险此外，那些在12个月大时生下婴儿的婴儿很可能是平均年龄组

随着时间的推移，许多家庭从睡眠不足过渡到睡眠模式不稳定的平均睡眠组在3个月时，60%的人处于低睡眠组，40%的人处于对照组，而在12个月时这一数字是相反的大多数人在三个月后就进入了睡眠组，并在整个睡眠周期内持续到睡眠状态

研究人员发现，睡眠时间越长、症状越严重与睡眠模式越好有关，这证实了Fiese和Cai的最新研究

Fiesesaid：“如果父母能在三个小时内建立一个完整的睡眠时间路线，这将改善睡眠时间并减少睡眠问题。”“父母通常都很喜欢，但并不珍惜他们的工具箱里有这个。一些简单的资产是在日常生活的早期有规律的就寝时间，比如在睡前给孩子读故事。你可能不认为他们理解，但你的声音节奏建立了可预测性，你可以在生命的头几年里扩展这个就寝时间。”

研究人员表示，由于样本中的模式图形特征，他们没有观察到任何显著差异

Donovan说：“母亲的教育程度、收入或性别并不能预测睡眠群体成员在3到24个月内的分娩情况；所有父母都面临着相似的挑战。我认为生孩子对很多事情来说都是一个很大的平衡，尽管妈妈们必须回到工作岗位或工作时间更长，压力也更大。”

即便如此，每个人都需要改善睡眠习惯和睡眠模式

她总结道：“让孩子睡得更早，并努力向美国学会学习媒体指南是非常重要的，因为研究表明，睡眠与许多神经认知结果和健康问题有关。即使在孩子出生的早期，父母也会放弃主动权。”