夜猫子还是早起的鸟儿？你的“时间类型”如何影响认知

昼夜节律；是强大的内部计时器，可以驱动一个人一整天的生理和智力功能。这些昼夜节律的峰值因个体而异。有些人，被称为百灵鸟或晨间时间型，很早就达到高峰，早上感觉最好。其他被称为猫头鹰或晚间时间型，在一天中晚些时候达到峰值，在下午晚些时候或晚上表现最好。有些人既不喜欢早上也不喜欢晚上，被认为是中性的时间类型

作为一名研究人员；为了寻求改善认知功能的方法，我研究了你的时间类型是否会影响你的心理表现。了解各种不同的心理过程 ；或保持稳定；在一天的过程中，可以帮助人们以优化性能的方式安排任务

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