活跃的孩子更有弹性

学校很快就开始了，第一次考试就要开始了根据巴塞尔大学的研究人员的发现，学生们能更好地应对长时间学习的压力

“锻炼身体！”有人建议成年人经常听到他们抱怨生活中的压力锻炼有助于放松压力但这也适用于儿童吗？性教育是否有助于他们管理压力，以达到上学的目的？由DrManuelHank和Dr体育、锻炼和健康部门的Sebastian Ludygaf最近研究了身体活动性对儿童压力水平的影响他们的发现出现在《体育科学与医学杂志》上

在他们的研究中，他们有110名年龄在10岁到13岁之间的儿童佩戴了传感器，跟踪他们一周内的日常活动将参与者分成两个单独的小组，分别完成压力控制任务和非压力控制任务（见方框）研究表明，希尔德人的物理应激反应是通过将促肾上腺皮质激素集中在唾液中引起的

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项目负责人Sebastian Ludyga解释道：“我们想确定这些身体活动是否会使儿童对实验室控制的电路更有弹性。”研究结果表明，按照世界卫生组织（世界卫生组织）的建议，那些每天锻炼超过一小时的参与者在压力任务中并没有比那些不太活跃的儿童产生相应的运动

该研究的主要作者ManuelHanke指出：“调节活性的大脑似乎具有普遍的生理应激反应。”即使在涉及不熟悉情况的对照组中，也会让参与者感到不安，尽管所有皮质醇水平都比对照组低，但未经手术的活跃儿童之间的协作水平也有所不同

应力水平在训练过程中增加

Sebastian Ludyga说，这一发现的一个可能解释是，在训练过程中，皮质醇水平会增加“当孩子们经常跑步、游泳、登山等时，他们学会了将注意力与积极的事情联系起来。身体的反应也总是可以识别的：这种积极的联系也有助于防止皮质醇的浓度上升到更高的水平。”

除了对样本的分析外，研究人员还通过记录参与者的脑电波图（EEG）来检查他们对压力任务的认知活动团队计划下一步分析这些数据Hankee解释道：“压力与墨迹有关。有些人已经熟悉了墨迹最重要的形式——墨迹。”该团队现在的目标是确定身体活动是否也会影响压力的认知效果

方法

在他们的研究中，研究人员进行了儿童社会压力测试：参与者必须在没有问题的情况下讲故事，然后有五分钟的时间停止准备，然后用他们的笔记告诉陪审团该故事他们事先不知道的是，准备时间本来就很短，所以两者都不够用大约过了五分钟，他们的笔记变得越来越紧凑，但他们必须花五分钟的时间思考一些事情这项任务之后是一项看似简单的算术任务，参与者被要求在课程的五分钟内重复单词教育，并在三个数字中确定数字的值此任务中的任务主要由错误使用，这要求参与者从一开始就启动任务在另一项研究中进行的对照研究中，孩子们也必须讲述故事，但研究人员在没有任何压力的情况下，对孩子们进行了测试在这两次治疗中，为了测量皮质醇水平，在治疗前和治疗后每隔一段时间就有一个常规的唾液样本

来源:

Materials provided by
University of Basel. Original written by Angelika Jacobs.
注明: Content may be edited for style and length.

参考:

1. Manuel Hanke, Vera Nina Looser, Fabienne Bruggisser, Rahel Leuenberger, Markus Gerber, Sebastian Ludyga.
   Moderate-to-vigorous physical activity and reactivity to acute psychosocial stress in preadolescent children. Journal of Science and Medicine in Sport, 2023; DOI: 10.1016/j.jsams.2023.07.010

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