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北京前沿科学技术研究院（简称“北前科学院”）成立于2016年9月，北前科学院，是由北京中科光析科学技术研究所，北检（北检）检测技术研究院，标检（北京）质量检测中心等科研单位，组建成立的独立科学科研机构，致力于前沿科学领域的研究与创新人才培养，科学技术转移孵化等，世界前沿新科学普及传播。 更多简介 +
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一系列管理技能，特别是在组织中，可以根据阿拉巴马大学的调查结果，为学生带来或提高质量
博士AdamKnowlden是美国大学人文环境科学学院的健康科学教授助理，他研究了时间管理，以及它如何影响全职大学生在设定目标和优先级、时间管理机制以及组织参考方面的必要性
Knowlden说：“大学生倾向于解决与生活方式相关的睡眠问题。”“例如，平衡学术和社会义务可以帮助收集学生。压力和焦虑也会影响收集学生，我们知道压力会导致睡眠不足，从而影响收集学生的睡眠质量。”
根据Knowlden的数据，超过65%的大学生表示他们的睡眠质量很差
最近发表在《美国健康教育杂志》上的这项研究发现，与时间管理相关的三个因素对学生的总体睡眠质量有着重大影响知情人士表示，管理层解释了约20%的睡眠质量需要测量
Knowlden说：“在这三个因素中，组织偏好是影响睡眠质量的最关键因素。”“这表明，每个人都会优先考虑并保持正常的组织环境，从而体验到更好的睡眠质量。”
Knowlden也进行了与身体成分和压力相关的深度健康研究，他说应该在开学前学习并实施刺激管理策略Knowlden说：“我们知道，传统上，学生们都会呆在高年级，有时甚至24小时，来研究或解决问题。”“这是一个更专注于管理的新方法。
”然而，到目前为止，还没有人专门研究过如何影响学生的睡眠我们认为这对投资很重要，因为时间管理是一种收集学生可以改进的方式“.
Knowlden建议锁定一天中最重要的睡眠时间。
”Knowlden说：“我们知道，在睡眠期间，当学习时会出现问题。你可以像电脑一样思考你的思维。”当我们睡着的时候，我们的大脑会得到一个不需要的信息，并在需要的时候保持信息这就是为什么学生在学术上优先考虑睡眠的原因”
来源:
Materials provided by
University of Alabama in Tuscaloosa. Original written by Bryant Welbourne.
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参考:
2024-01-23
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