院况简介
北京前沿科学技术研究院（简称“北前科学院”）成立于2016年9月，北前科学院，是由北京中科光析科学技术研究所，北检（北检）检测技术研究院，标检（北京）质量检测中心等科研单位，组建成立的独立科学科研机构，致力于前沿科学领域的研究与创新人才培养，科学技术转移孵化等，世界前沿新科学普及传播。 更多简介 +
院领导集体
前沿信息
基础科学
工程科技
一项针对1500名成年人的研究表明，如果大量的重要物理活性物质与较低的生活质量有关，那么这些物质的含量就会增加
这种情况也适用于观看电视或阅读等节目时间的增加有人认为，有必要让成人商店保持活跃
众所周知，体育活动——尤其是当强度较低并提高心率时——会减少各种疾病，包括心脏病、中风、糖尿病和癌症NHS建议每周至少有150分钟的中等强度活动或75分钟的高强度活动建议老年人在身体可能或最持久的情况下，通过轻度活动来打破长期的疲劳，因为这对老年人有明显的健康益处
剑桥大学的研究人员对1433名60岁及以上的参与者的活动水平进行了测试这些参与者被招募到欧洲癌症前瞻性研究（EPIC）-诺福克研究除此之外，研究人员还研究了与生活质量相关的健康状况，包括焦虑、照顾自己的能力和焦虑/情绪根据参与者对问卷的回答，他们得到了0（生活质量最差）和1（最好）之间的分数与住院次数增加、住院后结局恶化和死亡人数增加相比，冲突质量降低
参与者在平均不到六年后被跟踪，以观察他们的行为和生活质量的变化这些数据的结果发表在健康和生活质量结果中
平均而言，在第一次评估后的六年里，男性和女性每天都进行了大约24分钟的中等强度的体力活动在这段时间里，女性每天平均约33分钟，而女性每天约38分钟
在第一次评估中，个体的体力活动更适中，时间更少，飞行质量更高一个小时后，更多的活动与0相关02更高质量的视频核心
在第一次测试后的10年内，每一分钟都有一次从现代到活力的物理活动测量，质量分数下降了003这意味着，每天有15分钟时间减少保险活动的个人会看到第一个分数下降045
日常行为的增加也与较差的生活质量有关——以0为中心012在第一次测量后的六年内，每一分钟的总时间都会增加这意味着，每天有15分钟时间坐下来的人会看到第一个分数下降了018
将这些结果输入临床上下文，a01点改进——质量问题——显然与6有关死亡率降低9%住院风险降低2%
剑桥大学公共卫生与初级保健系的DharanYerrakalvaf博士说：“保持你的自我活跃和限制——在你能做到的地方，突破——你坐下来的时间对你所处的每个人生阶段都非常重要。这似乎特别重要，因为它可以显著提高你的生活质量、身体和心理健康。”由于团队在不同的时间点测量了身体活动和个体行为，他们说他们可以很容易地确定自己已经表现出了良好的状态——也就是说，飞行质量提高了，因为人们保持了更多的身体活动
Yerrakalvaad博士补充道：“我们的身体行为的改善总是有助于保持更高的生活质量。例如，更多的身体活动可以减少中风等常见疾病，我们知道，更多的物理活动可以证明肌肉的力量，使成年士兵能够继续照顾自己。同样，抑郁和焦虑与生活质量有关，可以通过更多的活动来改善。”杂项“.EPIC Norfolk研究由英国医学研究委员会和癌症研究所共同完成。
五种方式让你的身体活动减少。
来源:
Materials provided by
University of Cambridge. The original text of this story is licensed under a Creative Commons License.
注明: Content may be edited for style and length.
参考:
2024-01-20
2024-01-20
2024-01-20
2024-01-20
2024-01-20
