埃塞克斯大学对托特纳姆热刺青训学院的一项研究表明，仅需几句话就能让20米冲刺速度瞬间提升3%。
通常需要数周的针对性训练才能实现如此大的提升。
这种短距离爆发冲刺多出现在得分机会中，往往决定着能否突破防守并破门得分。
来自体育、康复与运动科学学院的杰森·莫兰博士发现，使用简单的类比能提升这一关键领域的表现。
研究显示，当年轻精英球员关注周围环境而非自身动作时，他们的奔跑速度会更快。
莫兰博士表示："我们对运动员说的话，对其表现有着立竿见影的效果。"
"长期以来人们都知道，引导运动员关注周围环境比让他们注意身体姿势更好，后者似乎会干扰动作的流畅性。"
"通过使用特定类比还能进一步强化效果，例如要求球员'像法拉利一样加速'比简单告诉他们'跑快点'更能激发生动的形象思维。"
研究对象为20名北伦敦球队青训营成员，年龄均在14至15岁之间。
在进行冲刺训练前，这些潜力新星会收到不同的奔跑指令。
采用"将地面推开"的外部类比指令比"用腿蹬地"的内部指令效果更佳。
当教练用"像喷气机冲向天空般冲刺"来激励球员时，他们展现出了最佳表现。
在训练中，类比法通过将复杂指令转化为简洁口语，帮助学习者更轻松掌握正确动作模式。
例如教练通过类比，无需使用晦涩的专业术语就能让运动员理解所需的速度和身体姿态。
这种训练方式被认为对注意力相对较弱的青少年学习者尤其有效。
除精英体育外，这些提示语和训练技巧也被认为可应用于体育课及基层训练中。
莫兰博士补充道："虽然研究对象是顶级青少年足球运动员，但这种方法完全可以用于学校或周六早晨的日常训练。"
"无论参与何种运动，教师和家长都可以通过简单类比，帮助孩子发挥最大潜能。"